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あなたに一番伝えたい事

薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

 

 

私があなたに

一番伝えたい事

それは

 

改善をあきらめないで

という事です。

 

 

こんなことを言うと

あなたは

「ポジティブシンキングですか!?」

「そんな事を言われたって、

改善の兆しすら見えないし、、、」

「そういうの聴き飽きたわ」

なんて

思うかもしれませんね。

 

 

実は

以前の私も

そう思っていました。

 

私も20年間

あなたと同じように

苦しみましたから。

 

 

そして

「何を頑張って良いか、もうわからん、、」

「変われる日なんて来るのか?」

「一生このまま何も変わらず

死んでいくのか?」

「気分が晴れるってどういうこと?」

「楽に生きるって何?」

「みんなどうやって生きてるの?」

って思っていました。

 

 

人生をあきらめようと

行動した時もあります。

 

で、

そんな毎日の中である時

精神的に限界が来ました。

 

私の中で

漠然とした不安が暴れまわり

平静を保とうとしても

テクニックで何とか抑えようとしても

全然不安を抑えられない。

 

一人ではどうしようもできない、、、、

そんな時に出会ったのが

脳機能に着目した

心理カウンセリングです。

 

 

コレ

本当に偶然なんです。

 

 

この出会いが

この先の人生を大きく変えるとも知らず

「ただただこの状態を何とかしたい」

という感じでした。

 

でも

1回のカウンセリングを

受けてその時は少し楽になったとしても

3日後にはもう

以前の状態に戻ってしまっていました。

 

そこで

私は決断したんです。

「絶対に変わろう」

って。

 

 

もちろん

「この苦しみから何としても逃れたい」

という思いも強かったです。

 

 

でも

人間が変わる時って

苦しいんです。

 

 

些細な事でも

人間はやりなれたことを

変えるときは苦痛です。

 

 

例えば

普段から右手で箸を使う人が

左手で箸を使うってなると

必ず苦痛を伴います。

 

苦しいと感じた時に私は

「どうせ今のままでも苦しいんだ」

「同じ苦しいなら、なりたい自分をめざそう」

って実践しました。

 

 

そうは言っても

「はぁーもう無理ー」

って

あきらめたくなる時も

たくさんありましたよ。

 

だって

私はそんなに意志の強い人間では

なかったですからね(笑)

 

そんな時は

「変わるって自分で決めたでしょ!」

「やればそこに行けるんだから」

って自分に言っていた気がします。

 

さらに

あらゆる方法を学び

実践し、うまくいかなければ

また学び実践し

その繰り返しで

私は改善しました。

 

この経験と学びが

私のカウンセリングのベースに

なっています。

 

で、

なぜ私が改善できたのか?

というと

一番の要因は

やっぱりあきらめなかった事

なんです。

 

 

だって

たくさん学んだって

実践しないと変わらないですからね。

 

 

なので

どんなに違和感を感じても

頭で理解できたなら

学んだ事を忠実に

実践するように努力をしました。

 

途中で改善をあきらめていたら

私はあなたにこのブログを

送ってはいないのです。

 

 

経験者として

あなたの苦しみはすごくよくわかります。

 

あきらめたくなる気持ちもわかります。

 

 

でも

あきらめてしまえば

改善は期待できません。

 

 

「この苦しみから脱出してやる!」

って気持ちをどこかに

持っていてくださいね。

 

 

その気持ちさえ忘れなければ

改善への大きな力になりますよ。

 

 

P.S.

もう1つの理由は

改善途中で苦しくても

単発カウンセリングだと

その場に行かないと

相談が出来なかったという

私の経験があります。

 

普段の生活の中で

「こういう場合はどうするの?」

ってのは常に出てきます。

私の場合は

車で2時間以上離れた場所に行ったので

気軽に行ける場所でもなかったですし。

 

でも

コースだとサポートを

組み込むことが出来るんです。

 

あの当時、

私もサポートをしてもらえれば

もっと早く改善したのかな?

なんて思う事があります(笑)

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ!

 

 

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