群馬県太田市のうつ病、生きづらさ脱出専門の心理カウンセリングルーム。短期解決指向アプローチ 女性カウンセラー在籍 | リバースハート

Rebirth heartリバースハート

営業時間 10:00~22:00(受付19:00迄)不定休

Blog

トップページ > Blog > 不眠症のお悩みはありませんか?

不眠症のお悩みはありませんか?

薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

 

 

あなたは

不眠症でお悩みでは

ありませんか?

 

 

私のお客様の半数以上は

不眠でお悩みです。

 

 

そして

私も過去に

不眠で苦しみました。

 

 

 

で、

ネットで不眠について

調べると

◆枕を変える
◆リラックスできる音楽を聴く
◆寝る前にスマホの光を見ない
◆規則正しい生活をする
◆アロマを焚く

なんて出てくると思うんです。

 

 

これで寝られれば

もちろんいいですよね。

 

 

でも

なかなか効かない方は

多いと思います。

 

根本的に

不眠を解消するには

これらの物は必要ありません。

 

先日お越しいただいた

Yさん(40代女性)も

同じようなお悩みでした。

 

 

許可をいただいたので

ご紹介します。

 

 

Yさんは

不安障害と不眠症でお悩みでした。

 

 

でも

先日のカウンセリングで

お話しをお伺いすると

今まで飲んでいた睡眠導入剤を飲まなくても

寝られるようになったとの

嬉しいご報告をいただきました。

 

 

現在通われて

2か月目です。

 

 

で、

何をやったか気になりませんか?

 

 

実は多少テクニックを

お伝えした以外は

特に何もしていません。

 

 

3スッテプのメソッドを

やっていただくと

副産物として勝手に改善した

って事です。

 

もちろん

たまたまYさんだけ

改善したわけではありません。

 

不眠でお悩みのすべての方が

同じ方法で

早い方は2回目のカウンセリングまでには

遅い方でも2ヶ月経たないくらいまでには

改善します。

 

寝られない入眠だけでなく

夜中に目が覚める中途覚醒

朝方目が覚める早朝覚醒も同様です。

 

 

「じゃあなぜそれが可能なの?」

というと

症状にはきちんと仕組みがあるからです。

 

なので

仕組みを知り

根底からアプローチすると

ほとんど不眠対策をしなくても

寝られるようになります。

 

P.S.

もっと詳しく不眠について

知りたい方は

私のブログ(快眠のためのサバンナ理論)

をご覧ください。

↓ ↓ ↓

快眠のためのサバンナ理論

 

P.P.S.

入眠するためのテクニックを知りたい方は

こちらの動画をご覧ください。

↓ ↓ ↓

https://youtu.be/QuHj-Ptf-ok

 

 

P.P.P.S.

不眠を克服した私。

毎日起きる時間と寝る時間が

すごく不規則です。

でも、いつでも寝られます。

こんな未来を手に入れる事はできますよ

あなたがあきらめなければ!

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ

 

こちらは もうチェックしていただけましたか?

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

————————————————

 

【youtubeチャンネル】

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

https://www.youtube.com/channel/UCo8pVcNvMwQXS1AChZFVmSw

 

【LINE@】

@azy7825o

 

「対人関係の不安対処法(動画)」を

無料プレゼント中

 

【無料メルマガ】

今だけ3大特典付き!

 

苦しさと決別し

自分らしく充実した毎日を過ごすために

『シンプルな心の原則を知り

うつ病生きづらさから脱出する

7日間無料メール講座』

 

メールアドレスだけなので

10秒で登録できます。

 

いつでも配信解除は可能です!

下のリンクを押して登録を

お願いいたします

https://www.cocoro-rebirthheart.net/course

 

 

モラハラ、ホスト通い、 ダメ男から

解放されたいなら、、、、、

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

恋愛依存に悩むあなたへ

負のスパイラルから解放される

7日間無料メール講座をお届けします。

 

今だけ3大特典をプレゼント!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/utsuikidurasadassyutsu

————————————————

最近の投稿

月別一覧