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不眠は対策しても意味がない!?

薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

 

あなたは

不眠のお悩みはありませんか?

 

 

例えば

寝付けない

とか

寝付けても

夜中や早朝に起きてしまう

なんて事です。

 

 

一般的な

不眠対策って

 

◆寝る前にスマホを見ない

◆ぬるめのお風呂に入る

◆適度な運動

◆アロマを焚く

◆ストレスを軽減する

 

なんて事が

言われています。

 

 

でも

ぶっちゃけ

これで不眠って

改善しません。

 

 

 

だって

寝付けなかったり

途中で起きてしまう

原因って他にあるからです。

 

 

それは

自分の思考の習慣です。

 

 

以前から

私のメルマガを

読んでいただいている方でしたら

もうご存知ですよね?

 

 

そう

サバンナ理論

です。

 

 

そんなの初めて聞くよ!

とか

それってなんだっけ?

って方は

コチラをご覧ください

 

↓ ↓ ↓

快眠のためのサバンナ理論

以前の私も

不眠で悩んでいました

 

そして

私のお客様も

不眠の方は多いです。

 

 

ですが

不眠自体の対策って

あまりしていないんです。

 

 

ですが

自然と改善してしまいます。

不眠対策ではなく

不眠になる仕組みを知り

根本から改善する

 

これが最短の改善法です。

 

 

サバンナ理論

要チェックです!

 

from 岸田考司

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

いつもアナタを応援していますよ!

 

 

 

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