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コロナで不安になってませんか?

薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

 

 

あなたは

最近のコロナの感染拡大で

不安な気持ちに

なっていませんか?

 

もしそうなら

今日のお話しはオススメです。

 

コロナに限らず

人生って

不安な出来事は起こります。

 

そんな時は

自分の出来る事を

出来るだけする

って意識するのが

オススメです。

 

 

自分が不安になっても

変えられないものは

変えられません。

 

そして

出来る事は限られます。

 

 

それなら

自分が出来る事を

出来るだけする

しかないのです。

 

不安をグルグルしても

何も変わりませんよね?

 

でも

それじゃ気持ちが治まらない、、、

なんて事もあるかもしれませんね。

 

 

それなら

根本的に変えるしかありません。

 

不安になりにくい自分になる

って事です。

 

 

私のお客様でも

不安障害の方は

いらっしゃいます。

 

 

でも

「以前ならパニックに

なっていたかと思いますが

ちょっと不安になるくらいです。」

「考えてもしょうがない

ですからね(笑)」

って感じです。

 

さらに

これだけ休業や休校が

増えていると

コロナが治まった後も

仕事や学校に

どのような影響があるかも

わかりません。

 

そんな時にも

不安になりにくい自分だと

前に進みやすいのです。

 

 

どのような環境でも

自分がどのように受け止めるのか?

ですべては変わります。

 

 

なら

根本的に不安になりにくい自分になる

ってのが最良の道だったりするんですよ

 

 

覚えといてくださいね

 

 

from 岸田考司

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援していますよ!

 

 

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