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うつは薬で克服できるの?

薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

 

 

ご質問をいただきました。

30代女性です。

診療内科で薬をもらって

3年になりますが

一向によくなりません。

 

うつは薬で

克服できるのでしょうか?

というものです。

 

 

ご質問ありがとうございます。

結論から言いますね。

 

薬だけでは難しいと思います。

 

 

だって

薬って症状をぼかすのが

仕事ですから。

 

 

私も薬を飲んでいました。

 

 

あなたもそうかもしれませんが

薬を飲んで

実感として大きな変化って

ありましたか?

 

 

◆気分が良くなったり

◆他人の目を気にしなくなったり

◆頭の中のモヤモヤが消えたり

◆自分に自信がついたり

◆生きることが苦しくない

なんてことです。

 

 

おそらくないはずです。

 

 

過去の私も

もちろんありませんでした。

 

じゃあなんで変わらないのか?

ってことです

 

 

それは

受け止め方が

変わらないからです。

 

 

人間は出来事があると

◆意味付け

◆解釈

をします。

 

 

これを受け止め方

といいます。

 

例えば

自分が失敗して笑われた

なんて時

 

◆失敗しちゃった、テヘ笑

って軽く考える人もいれば

◆自分を馬鹿にされた、、、

◆失敗する自分は価値がない

◆やっぱり私はダメなんだ

なんて人もいます。

 

 

この受け止め方が

うつの原因なんです。

 

 

それを

変えるために

◆自己認識

◆思考パターン

を変える必要があるんです。

 

 

そうすると

自動的に受け止め方が変わって

生きるのが楽になりますよ。

 

セロトニンやドーパミン

なんて考えなくても

うつは克服できます。

 

P.S.

先日

既存のお客様が

こんなことをおっしゃっていました。

 

「以前はうつは

一生改善しないと思っていたけど

今は

調子も良くなってきているので

うつは絶対改善できるって

思ってます」

って。

 

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援していますよ!

 

 

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