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どうしてもやる気が出ない、、、、

薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

 

 

あなたは

どうしてもやる気が出ない、、、

なんて事はありませんか?

 

うつ病だった

以前の私は毎日

そんな状態でした。

 

 

でも、

それを何とかしたくて

自己啓発本なんかで

答えを探していました。

 

 

今ほど

ネットが普及している

時代じゃなかったですから

その時に読んだ本で

今でも覚えている

言葉があります。

 

 

それは

死ぬ気でやれよ

死なないから

ってやつです。

 

印象的ではあるんですが

昔も、

今も

全然響いていないんです。

 

 

昔だったら

「わかるけど

やる気はでない、、、、」

 

今だったら

「死ぬ気でやらなくても

やる気は勝手に出るし(笑)」

って感じです。

 

 

だから

全然オススメの

言葉ではないんです。

 

 

で、

今日お伝えしたいのは

気合根性だけで

改善はできない

という事

 

もちろん

薬だけでも

改善はできません。

 

 

じゃあ

どうすればいいの?

っていうと

正しい順序で

自分を変える事

です。

 

で、

自分を変えようとしたとき

よくありがちなのが

環境や行動を変えようとすること

 

 

でもコレ

違うんです。

 

そもそも

思考が行動を生みます

 

 

なので

行動を変えても

思考は変わりづらいんです。

 

環境も一緒です。

 

例えば

周りに自分を

否定する人がいるとします。

 

「また否定されたらどうしよう」

「嫌だなぁ」

なんて毎日考えているはずです。

 

 

そして

その人から離れようとします

 

もちろん

それは良いと思います。

 

でも

その人と離れたとしても

不安になりやすい自分は残ります。

 

そうすると

違った形で

不安は襲ってくるわけです。

 

結論

正しい順序で

自分を変える

そうすると

やる気は勝手に

出るようになりますよ!

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ!

 

 

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