薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

大人っていいな

って思います？

それとも

大人は大変って

思います？

今日のタイトルは

福井新聞の広告のタイトルなんです。

詳しくはコチラ

↓　↓　↓

https://bit.ly/37g6lla

（「僕らは言葉でできている」
というサイトに飛びます）

自由に生きれるよ！って

内容ですが

文中にもう1つありましたね

「大変なことが多い人。略して、大人という。」

って文章（笑）

で、

あなたは選べるとしたら

どっちがいいですか？

◆大変な事が多い人？

◆自分の人生を自分で

選びとっていける人？

おそらく

自由に生きたいですよね。

じゃあどうすればいいの？

って事ですよね。

これ

実は簡単なんです。

自己認識を変えて

物事の受け止め方を変える事

です。

例えば

「私はダメな人間だ、、、」なんて

劣等感や罪悪感が

自分の中にあると

「だって○○だから、、」って

それを補強する理由が

自動的に集まります。

そうすると

生きるのがすごく辛そうですよね。

じゃあそこが

「すごいとも思わないけどダメでもない」

なんて感覚が自分の中に

あったらどうでしょう？

生きるのって

あんまり辛そうじゃないですよね。

で、

楽に生きている人って

後者のような感覚なんです。

生きづらさを変えるには

自己認識からです。

覚えといてくださいね。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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