薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

日々、色んなことに

感謝できてますか？

私は

以前は全然

できてませんでした。

とはいっても

周りには家族や友人、知人など

自分によくしてくれ人もいました。

周りの環境も

感謝すべきものである

とも思っていました。

でも

頭ではいくら考えても

どうしても感謝ということが

実感できませんでした。

「感謝しましょう！」

と言ってる人を見ると

善人ぶってるみたいに感じて

気持ち悪いと思っていました。

じゃあ

今の私はどう思うか？っていうと

「無理に感謝しなくていいんじゃない？」

って思うんです。

だって

感謝って

勝手にするようになるから

です。

自分の中に

劣等感や罪悪感がたくさんあると

自分に足りないものばかりが

自動的に見えやすいです。

でも

劣等感や罪悪感が減ると

自分は満たされてきます。

自分は足りてる上で

プラスアルファで

周りの環境がある

というような状態になります。

すると

自然と些細なことでも

感謝できます。

私がよく思うのは

道ですれ違うトラックです。

「あぁ、」

「この人たちが運んでくれるから

生活できてるんだなぁ」

って思います。

ご飯でも

「味噌汁がおいしいなぁ」

と幸せを感じます。

今、あなたが感謝できる方なら

それはそのまま続けてください

でも

もしあなたが以前の私と

似たような感じなら

あなたが改善すれば

自然と感謝できるように

なりますよ！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

今まで苦しんだのですから

この先の先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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