薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

不安になることは

ありますか？

みなさん

おそらくありますよね。

将来の漠然とした不安から

特定の出来事への不安まで

色々な不安があると思います

で、

不安って

そもそもなんだと思います？

不安の正体

って言い方でも

いいです。

結論から言うと

不安って

妄想です。

不安は

自分の頭の中に浮かぶ

ただ妄想なんです。

でも

不安な時って

嫌な気分になったり

胸がドキドキするとか

体に反応が出たりもします。

だから

妄想だと頭で理解できたとしても

そうは思えない

なんてことにもなりがち

でも

未来って何も

決まってないのも事実

天気予報すら

未だに外れることは

よくありますからね。

あなたは

こんな経験はありませんか？

天気予報が雨でも

当日は運良く晴れた

逆に天気予報が晴れなのに

当日は雨で最悪

なんて経験。

私は

何度もあります。

あなたの頭に浮かぶ

あらゆる不安も

一緒です。

その妄想が

現実化するか現実化しないかは

わかりません。

でも

不安という妄想が止まらないなら

自分の思考を変えるのが一番いいです。

だって

不安を生み出すのは

自分ですから。

他人を変えるのは難しいですが

自分を変えるのは

そこまで難しくありません。

毎日が

不安な妄想より

楽しい妄想が多い方が

いいですよね？

あなたが諦めなければ

そうなれますよ

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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