薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

あなたは

自分は生きている価値がない

って思うことはありますか？

私も過去はありました。

そんな時って

大体他人と比べてたんです。

他の人はできてるのに

私はできてない

だから

誰かの役に立ってない

それなら

自分は必要なんだろうか？

生きてる価値なんて

ないんだ

って感じです。

カウンセリングに来るお客様でも

似たようなことをおっしゃる方は

いらっしゃいます。

で、

コレって

自分は価値がある理由を探しても

なかなか価値があるとは

思えないことも多いです。

例えば

・家事育児もしてる

・仕事もしてる

・やるべきことをやってる

とかが見つかっても

頭では理解できる

でも

心底納得もできない

誰かにとってはあなたは大事な人

と言われても

頭で理解するのが限界

みたいな

あなたは

どうでしょうか？

過去の私は

そんな感じです。

じゃあ

今の私がどう思ってるか？

というと

自分の価値について

考えることがほとんどありません

というか

考えてもしょうがないな

と。

だって

誰かにとっては価値がある

とか

誰かにとって価値がない

とか

考えてたらキリがないですから。

とりあえず

今の自分は自分として

何かが出来るかどうかは

それとして

これが今の自分なら

しょうがないのかな

って。

そこで

認めないと

先にも進めないですし。

とはいえ

別に苦しいわけでもないんです。

コレ

自分を認めてるので

楽なんですよ。

そして

・劣等感

・罪悪感

を減らしていくと

自然とこうなっていくんですよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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