薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
野口侑沙です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

あなたの辞書、

更新されてますか？

これだけだと

意味がわからないですよね。

何が言いたいのかというと、

「自分の中にある情報を

更新していますか？」

ということです。

辞書は改訂を重ねて

新しくできた言葉が

載せられたり、

昔からある言葉にも

新しい意味が加わったりします。

なので、

「今年出た辞書と、

30年前に出た辞書で

内容が全く同じ」

ということはないはずです。

これ、

私たち人間も

一緒だと思うんです。

私たちは今まで、

「これは良い・これは悪い」

「これは正しい・これは間違い」

とか、

「これは常識だ」

「普通はこうだ」

というふうに、

いろんなことを教わって

成長してきました。

そして、

その情報を元に生きています。

これから新しい情報が

加わることはあっても、

今まで集めた情報は、

自分で内容を書き換えたり

消したりしない限り

更新されません。

特に、

子供にとって

親や周りの大人に教わったことの

影響は大きいです。

そうすると、

それは真実であるかのように

刻まれていき、

「自分はこういう人間だ」

という

「自己認識」のもとになったり、

信念・価値観や考え方に

影響を与えたりします。

これは、

大人になってもずっと

根強く残っていたりします。

ですが、

今まで教わってきたことは

あくまで

「ひとつの意見」

「ひとつの考え方」

でしかありません。

どれだけ真実っぽくても

真実ではないはずです。

そして、

その時は正しかったとしても

それが今もそうとは限りません。

だからこそ、

「これって本当に

こうじゃなきゃいけないの？」

「他の考え方ってないの？」

「これって自分にも必要なの？」

というふうに、

意識的に疑う必要があります。

今あなたが持っている辞書は、

子供のころのままに

なっていませんか？

内容が更新されないまま

大人になっていませんか？

もちろん、

「全部を疑え」

ということではありません。

でも、

そのなかで、

あなたを苦しめるような

考え方や信念・価値観は

一度疑ってみると

いいと思います。

自分が変われば

必要なものも変わっていきます。

時代や環境によっても変わります。

自分の中の情報を

どんどん更新していってくださいね。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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