薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

私は

元うつ病です。

でも

元々不安が強い人間でした。

お客様で

不安障害や強迫性障害と

診断されている

お客様の話を聞くと

過去の自分と同じだなんて

思っちゃいます。

あくまで

私の過去の診断名は

うつ病なんですけどね笑

でも

不安な時に周りに話すと

「考えすぎだよ」

って言われたり

「ポジティブに考えようぜ」

なんて

よくわからん言葉を言われたり

「気合いや根性が足りないから」

こうなっているんだ

って

思ったりしてました。

アナタも

似たようなことは

ありませんか？

もしそうなら

今日の話は必見です。

まず

不安になる時

というのは

無意識の思考の習慣が

関係してます。

例えば

あなたは

こんな経験はないですか？

何かの時に

考えるより前に

不安に襲われる

なんてこと。

これは

習慣だから

そうなるです。

例えば

水道の水を出す時に

考えるより先に

行動をしているはずです。

これを

もっと分解すると

水を出すときには

このレバーを上に上げて

水を出せば良い

という

思考が出ているはずです

意識的に考えるより先に

行動しています。

でも

仮に引っ越しをした

水道のレバーを下にしないと

水が出ない水道になったとします。

そうすると

慣れるまでは

水を出そうとした時に

レバーを上に操作しようと

するはずです。

だって

習慣はレバーを上に操作すると

水が出る

になっているはずだからです。

コレ

不安になる時も

一緒なんです。

思考の習慣が

自分を不安にさせている

ということなので

習慣を変えずに

気合いだ

根性だ

と言っても

あまり変わらないんです。

ただ

やり慣れた事を変える時には

そこには必ず苦痛になります。

その時は

その苦痛に耐える

気合いや根性は

少し必要になります。

もちろん

思考の習慣を変えるための

正しい方法があった上で

です。

結論

不安になりやすいから

気合いや根性が足りない

ということではありません。

そこを変えるには

無意識の思考の習慣を

変えるのが大事

覚えといて下さいね

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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