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即効性はありますか?

今が辛い状況ならば

 

1分でも、1秒でも

 

そこから脱出はしたいですよね。

 

 

その気持ちはよく分ります

 

だって

 

私も元うつ病ですから

 

 

それに

 

元々せっかちというのもありますけどね笑

 

 

 

一瞬で改善はできません。

 

でも

 

カウンセリングに来る度に

 

気持ちは軽くなるはずです。

 

なぜなら

 

カウンセリングの度に

 

出来る事が増えて

 

改善している自分を

 

感じる事が出来るからです。

 

 

 

 

初めのうちは

 

カウンセリングに行った数日は

 

気分が良いけど

 

その後少ししたら

 

気分が落ちるなんて事も

 

よくあります。

 

 

元の思考の習慣に戻ろうと

 

しているから

 

それはありえます。

 

 

 

でも

 

あきらめなければ

 

自分にとって

 

有益な思考のパターンに

 

変化できます。

 

 

一時的に気分が良くなることは

 

ありえます。

 

 

でも継続的に

 

改善するなら少し時間はかかります。

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

 

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