群馬県太田市のうつ病、生きづらさ脱出専門の心理カウンセリングルーム。短期解決指向アプローチ 女性カウンセラー在籍 | リバースハート
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I様 30代女性(4ヶ月コース)●以前はどんなお悩みでしたか？
不安になりやすく、何も不安要素がなくてもいつも不安感があったと思います。
予期不安もありいつもネガティブな事が頭の中でぐるぐるしていて、それを拭う事ができませんでした。
自分に自信もなく、他人の評価でしか自分の価値を感じる事ができなく、人の目や、他人がどう思っているって事にすごく敏感で、振り回されて疲れていました。
そんな自分が惨めでいつも情けなくて劣等感ばかり感じていました。
そんな自分が嫌で逃げたくて終わらせたくて、死にたいと思っていました。
●具体的にどのような効果がありましたか？
最初は半信半疑で藁にもすがる思いで事務的にやっている感じでした。
でも、少しずつ『あれ？』って自分の変化に気づいていきました。
今までのすごく気になっていた人の評価や人の目が気にならなくなり、私は私だからと思える様になり、緊張する事や焦る事も自然に無くなっていきました。
自分の中で抑えていた事や無理だと思っていた事にも『私なら出来る』と思える様になり挑戦する様になりました。
失敗しても以前の様に落ち込んだり自分を責める事もなく、まあいいやと思えるようになりました。
本当に生きやすくなったと実感しています。
あんなに苦しかったのに今は毎日が楽しくてたまらないって感じに変化しました。
以前のたくさんの悩みや長年の苦悩が遠い昔の事の様に感じます。
●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？
今も苦しい状況から抜け出せずにいたと思います。
死にたくても実際には勇気がなくて死ねなくて本当に地獄だったと思います。
●迷っている方へ一言お願いいたします。
私はたまたま岸田さんに出会えて最初は藁にもすがる思いでした。
とにかく今の苦しさからどうにかして抜け出したいの一心でした。
過去にも色々な事をたくさん試しました。
メンタルクリニックや催眠療法高額なカウンセリングを受けてきました。
でも一時的な効果で再発の繰り返しでした。
もうずっと私はこのままなんだろうなと諦めてもいました。
Y様 30代女性(6ヶ月コース)●以前はどんなお悩みでしたか？
うつや、不眠などではなかったのですが、マイナス思考で、たかられたりパワハラの標的にされているような気がしていました。
その原因は自信がないことや、自己肯定感がなく、また母親が毒親であることだと考えていました。
●具体的にどのような効果がありましたか？
悪い方に悩みすぎなくなり、他人からの評価も意識しなくなりました。
自信についてや、自己肯定感について考えなくなりました。
相手に自分の意見を言うことはまだ少し抵抗がありますが、言うように意識できるようになりました。
母親に関しては嫌なところも多いですが、根本的に考え方が違うから仕方ないよな、とすんなり思えるようになりました。
抽象的ですが、全体的に軽くなった気がします。
●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？
嫌なことがあると、悪い方に広げて考えて人生に悲観して、「自信のつけ方」や「自己肯定感の上げ方」、「毒親対処法」などを検索して対処した気になって、少しすると忘れて、を繰り返していたと思います。
また、気分に波があったのですが、低い期間が長くなってしまっていたかもしれません。
●迷っている方へ一言お願いいたします。
マイナス思考になる仕組みから教えていただき、根本から改善できたので、本当に受けて良かったと思います。
参考になるかは分かりませんが、「何だか辛すぎる、もうだめだ何とかしてほしい」という考えになったときに、以前にどこかで見た「毒親に苦しんでる人はカウンセリングを」という一文を思い出し、勢いで体験カウンセリングを申し込みました。
申し込んだ後に、うつじゃないし、対象じゃないと言われたらどうしよう、そもそもカウンセリングって何するの？と怖気づいてしまいました。
でも、このままよりはマシなはず！と勇気を出してカウンセリングを受けて良かったと思います。そして、検索してたどり着いたカウンセリングが岸田先生で本当に良かったです。
N様 20代女性●以前はどんなお悩みでしたか？
周りが気になって自分の思うように発言や行動ができず仕事や人間関係が上手くいかないことが辛かったです。
また、すぐに涙が出たり胃痛や寝付きが悪い等の症状がありました。
●具体的にどのような効果がありましたか？
上手くいかないことや辛いことがあった時でも気持ちの切り替えが早くなりました。
長時間悩みすぎずに行動ができるようになり、結果的に仕事がはかどるようになりました。
胃痛や涙が出るなどの身体症状がほとんどなくなり、自然と笑顔になれる瞬間が増えました。
また、今までは、人に良くしてもらってもマイナスに受け取ったり、少し不機嫌な態度をとられると自分は嫌われていると思い込んだりしていましたが、今は素直に喜んだり適度に受け流したりでき、人に対する過度の緊張が和らいできたように思います。
良くない思考を繰り返してきたことで、物事の見え方が大きく歪んでしまっていることがよくわかりました。
●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？
周囲の反応にいちいち振り回され、気持ちも体調も落ち込んで、仕事に行けなくなっていたかもしれません。
●迷っている方へ一言お願いいたします。
なぜ辛い状態になってしまうのか理論を教えてもらい、毎回のカウンセリングで実践を後押ししてもらえたおかげで、自己認識や思考パターンを変えていくことができました。
カウンセリングに通わず１人で対処しようとし続けていたら、改善はしなかったと思います。
少しでも迷っているのなら、思いきって申し込んでみてください。
I様 50代男性●以前はどんなお悩みでしたか？
10年以上前に発症し、心療内科で治療したうつ病が再発してしまいました。
自分では治ったと思ってましたが薬での治療はダメなんだと感じました。
●具体的にどのような効果がありましたか？
うつ病になってしまう自分の思考を理解することで、無意識に出てくる思考は意識的に変えなければならない事を気付かされました。
まだまだ完全復活したとは思ってませんが、マイナス思考になった時に…
あっ！これがダメなんだとマイナス思考をストップさせる事は出来る様になったと思います。
●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？
再発した時に、俺はやっぱりダメな人間なんだと思いが膨らみ…
価値が無い人間、必要の無い人間、邪魔な人間ととことん自分を追い詰めて自分を消してしまったかも知れません。
●迷っている方へ一言お願いいたします。
この様な悩み(病気)は身近な人に話したくないと思います。
迷惑をかけちゃうみたいな…
でもそれって変なプライドじゃないでしょうか？
そんなプライドは捨てましょう。
勇気は必要だと思いますが藁をも掴む苦しみのはずです。
1度、人にすがる勇気を出しましょう。
S様 40代女性●以前はどんなお悩みでしたか？
以前は、突然不安や恐怖に襲われる(パニック発作というのでしょうか?)、一日中何か考え事をしている、気持ちの落ち込み、気持ちが辛い、自分に自信がない、仕事復帰したいのに(現在休職中)仕事のことを考えるとソワソワしてしまいとてもじゃないけど復帰出来る気がしない、耳が塞がる感じや脈が飛ぶ頻度が多い、などの症状がありました。
子どもがPTSDの症状で、学校へ行けなくなっていることにも悩み、毎日気持ちが振り回されていました。
楽しいと思えることもなく、毎日が辛かったです。
●具体的にどのような効果がありましたか？
通い始めて5ヶ月目のある時、あれ？気持ちが楽かも！という感覚を覚えた日がありました。
気付けばその頃から、考え事をあまりしなくなっていることに気付き、気持ちの辛さも無くなっていて、楽な気持ちで過ごせる日が増えていきました。
やりたいことや、楽しいと思える感情も復活し始め(久しぶりの感覚です♪)、不安や考え事がグルグルしても、自分で気づいて反らせるようになりました。
パニック発作も出なくなっています。
仕事については、復帰のことを考えてもソワソワしにくくなり、復帰出来る気持ちも出てきています。
耳が塞がる感じはまだ残存していますが、極めて少なくなりました。
子どものことも気がかりではありますが、客観的に見られるようになってきました。
自分へのダメ出しや考え方の癖が、自分を苦しめていることに気づきました。
また出来事ではなく、受け止め方であることも良く分かりました。まだ少しだけ症状はありますが、強力な武器を手に入れたので、これもあと少しで改善出来ると思っています。
●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？
セッションを受けていなかったら、悩んでも仕方のない事を一日中考え続けては落ち込み、毎日気持ちの辛い日々を過ごしていたと思います。
悩めば悩むほどソワソワ感が強く、耳が塞がる感じや脈が飛ぶ頻度も多くなり、どうにかならないかと更に悩み落ち込んで…こんな毎日からずっと抜け出せずにいたと思います。
特に仕事復帰の事を考えると症状が強く出ていたので、仕事復帰なんて一生無理だと、未だに思っていたと思います。
●迷っている方へ一言お願いいたします。
私は、先生の体験カウンセリングを受けたあと、すぐには決められず、半年以上悩んでいました。
本当に変われるのかとても不安だったし、現在休職中なので、金額も悩みました。
その間、認知行動療法を受けたけれど、うまく行かず症状は悪化するばかり…
でもどうにかこの苦しい状況から抜け出したい一心で、凄く怖かったし勇気がいりましたが、意を決して申し込みました。
申し込んだ後も、不安だからやっぱ断ろうかなとか、自分が変わるって怖い..と思ったり…そして、始めてからもまだ半信半疑でした??
でもその度、絶対この状況から抜け出すんだ！と自分に言い聞かせて挑みました。
結果、こんな頑固な私でも変わることが出来ました。
思い切って受けて本当に本当に良かったです。
先生はいつも落ち着いていて、話を親身に聞いてくださり、話すペース、雰囲気など、全てが合っていて、安心して何でも話すことができました。
症状には仕組みがあること、どうすれば改善出来るかなど、根気強く丁寧に教えてくださいました。どうしても辛い時は、いつでもメールで相談出来るシステムも本当に心強かったです。
先生には、人生そのものを救って頂いたと思っています。
迷っている方がいましたら、勇気を持って、決断して、その一歩を踏み出すことをお勧めします。ステキな未来が待っています。
K様 30代女性●以前はどんなお悩みでしたか？
毎日死にたいと思い
生きる気力が無いこと。
誰より自分が自分を嫌っていること。
自己肯定感が無いこと。
●具体的にどのような効果がありましたか？
自分を褒める機会が増え、
好きなところが沢山
見つけられるようになりました。
人間関係や感情に振り回される場面が
どんどん減り、楽に生きられています。
結果、笑顔も増えました。
●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？
どうせ抜け出せない、不安、逃げたい。
こんな暗いもやもやが一生付きまとって、
苦しく生きていたと思います。
最悪な手段も取っていたかもしれません。
●迷っている方へ一言お願いいたします。
来る一歩を踏み出して良かったと
心から思っています。
丁寧で真摯なセッションのおかげで
悪いのが私自身ではないことを、
毎回納得しながら前に進めました。
今では、以前の自分に戻るのは
不可能だと断言出来ます。
この先も大丈夫だと確信もしています。
Y様 40代女性●以前はどんなお悩みでしたか？
長い間パニック障害、
躁鬱、鬱、PTSDを併発し
精神科のドクターショッピング
していました。
脳に電流で刺激を与える
TMS治療を受けるために
片道2時間以上かけて
半年間通院した事もありましたが、
高額な治療費を支払っただけで
何の解決にもならず
結局は
鬱を拗らせ
希死念慮に
取り憑かれていました。
たまたま目にした
リバースハートのHPに
最後の望みをかけて
飛び込んだのを覚えています。
●具体的にどのような効果がありましたか？
不思議な程
根底から考え方が変わりました。
今までなぜあんなに
生きづらかったのかと
思うくらいです。
●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？
人生をリタイヤしていたと思います。
●迷っている方へ一言お願いいたします。
岸田先生のセッションを卒表してから
こちらの体験談を書くのに
少し時間がかかったのは
こちらのセッションを卒業後、
ずっと諦めていた夢を実現し
ご報告したいと思ったからです。
生きる事を完全に
諦めかけた私が、
自分の夢を叶える為に
失敗を恐れず日々奔走し、
ようやく実現する事が出来ました。
このセッションに
参加していなかったら
今の私は無いと思います。
Y様 20代女性●以前はどんなお悩みでしたか？
重度のうつ病と診断されてから、
なんとか社会復帰したものの、
不安障害や強迫性障害による
不安発作と身体症状に
悩まされていました。
岸田先生に初めて
お会いした時は、
確かA4用紙3枚に
びっちり悩みを書き込んで
渡した記憶があります。
●具体的にどのような効果がありましたか？
今、私を満たしているのは、
少しの不安と、
長い間忘れていた、
たくさんの楽しい、
幸せを感じる瞬間、
やりたいこと、
色んなことへの感謝の気持ちです。
このセッションは
私にとっては
かなり大きな投資だったので、
一か八か。
人生最後の投資と考えていました。
藁にもすがる思いで
受けたセッションは、
あまりにシンプルな内容で
初めは拍子抜けしましたが、
不安のサイクル、
今自分が置かれてる状況を
理屈で説明されて、
ひとつひとつに納得しました。
ただ、
前向きに受講している
振りをしながら、
そんなんで治れば苦労してないよ(笑)
そんなこと出来るわけないじゃん。
と内心思っていたことは秘密です。
完璧主義も相まって
初めは課題に必死に
取り組んだことを覚えています。
だんだんと、
気楽にやろ。
に変わりました。
それも私にとっては
大きな変化でした。
驚いたな。と感じたのは、
自分を好きになることが
できたことです。
自己中やナルシストとは
少し違った意味で。
自分を理解して、
許して、
受け止めて、
愛でる。
それがいつの間にか
できていました。
最も、驚いたことは
落ち込みきれなくなったこと。
おかしな話だけれども
精神的に参ってるとき、
私は自分をいじめぬいて
追い込むくせがありました。
強い希死念慮に陥って
発作が起きて頓服を飲む。
それにどことなく
満足している自分がいました。
そのまま気の向くままに
死ねばいい。みたいな。
恐ろしいですね（笑）
私が経験した精神的なものは、
治ったと思っても
また落ちての繰り返しで、
３歩進んで2歩下がる
くらいならまだしも
４歩下がってしまうことが
ほとんどでした。
セッションを受講中も
３歩進んで2歩下がるの繰り返し。
違うことは、
毎度落ち込む度、
前回の落ち込み以上に
落ち込めなくなったこと。
前みたいに自分をいじめても、
どこかで自分を愛でる
スイッチが発動して、
「そんなこと、時間の無駄よ！
なにより私が可哀想じゃない！
やめなさい！
今やれることが他にあるでしょう！」
と
私じゃない私が
脳内に直接語りかけてきて、
負のスパイラルに
ストップがかかるように
なりました。
これにはビックリです。
不安が消えることは無いから、
まだ辛くなって落ち込むけれど、
とっっても高く底上げされました。
受講する前
1番悩んだ受講料の問題ですが…。
受講料以上のものを
手に入れたのは言うまでもないです。
●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？
笑うことも泣くことも忘れて、
全てが真っ暗だった当時は
最愛の母と交わしたひとつの約束、
”お互い人生をリタイアする
ことだけはしない。”
のためだけで生きていました。
あのままだったら
いつか約束を破ったと思います。
●迷っている方へ一言お願いいたします。
当時の私は辛くても辛いって
言うことさえ許されてない気でいました。
でも迷ってるということは、
苦しくてもどうしていいか
分からないからだと思います。
だから可能なら、
最後の自分への投資と思って
受けて欲しいです。
S様 30代女性●以前はどんなお悩みでしたか？
不安が強く買い物や人混みに行くとパニックになり気持ち悪くなってしまい外出する事ができなかった。
家にいても子供と二人っきりになると不安に襲われ一人で子供の面倒がみられなかた。
ひどいときは一日中寝たきりでした
●具体的にどのような効果がありましたか？
今では買い物にも行けるようになり、子供の面倒も一人でみられるようになりました。
寝たきりだった事が嘘のようです。
●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？
先が見えずグルグルと悪い事ばかり考えながずっと家に閉じこもり子供の面倒もみれなかったと思います。
●迷っている方へ一言お願いいたします。
色々な事を試しても全然改善しなかった私が先生と出会って波はありましたが今では普通に生活できるようになりました。
こんな簡単な方法で改善するならもっと早く申し込めば良かったです。
T様 50代男性●以前はどんなお悩みでしたか？
パニック障害で薬を服用しての治療中に、パワハラまがいの叱責や、言葉で追いつめられる事を毎日受け、抑うつ状態と診断される様になってしまいました。
具体的な症状としては、
1)不眠：夜中に何度も目覚める
2)動悸：数分から数十分で日に何度も(夜中に目が覚めた際も)
3)不整脈(脈がとぶ)：特に強いストレスを受けた後は発生する頻度が高く、寝るまで続く
4)日に何度もフラッシュバックの様に、当時の意味の分からない叱責や、追いつめられるシーンが脳裏をよぎり 2)の症状へ
5)手の震え・手の感覚がおかしい(薄い手袋をしている感覚)
6)全身の強張り：筋肉が強張って体を動かすたびに痛みが走る
7)無の状態
8)無力感・脱力感
9)自殺願望
●具体的にどのような効果がありましたか？
当初は、顔の表情も消えるほど心が落ちていて、胸の苦しさや身体の痛みに毎日耐えていました。
今では、全ての症状から解放され、心が乱される事も少なくなる様に自分で対処出来る様になりました。
また、表情も戻り、自然に笑える様になり、前向きに生きれる様になりました。
●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？
今思うと怖いですが、情けない気持ちと苦しさから解放されたい思いで、家族に迷惑のかからない死に方を探し続けていたと思います。
●迷っている方へ一言お願いいたします。
皆さん同じかと思いますが、やはり最初は 「こんな簡単な事で」 と正直信じられませんでした。
でも私は、絶対元の自分に戻る!! 仲間達、家族と笑って過ごせる様になる!! と強く心に決め、信じて、その簡単な事を続けてきた結果、お陰様で辛く苦しい症状から解放され、前を向く事が出来ました。
大丈夫です!! 疑う事を止め、自分の思う自分を取り戻す為に信じて続けていけば、自分の中で渦巻く苦しさから少しずつ解放されると自信を持って言えます。
【ご参考】 個人差があると思いますが、私の場合は実践して90日くらいから少しずつ変化があらわれて来ました(日記より)
