群馬県太田市のうつ病、生きづらさ脱出専門の心理カウンセリングルーム。短期解決指向アプローチ 女性カウンセラー在籍 | リバースハート

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体験談

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体験談

女性 I様 40代女性(4ヶ月コース)

躁と鬱の波がなくなりました

●以前はどんなお悩みでしたか?

双極性障害でした。躁の時はいいのですが、その後にくる鬱は、体の痛みもあり、気分も憂鬱でした。
家事をするのもおっくうで、子供と笑顔で接することが出来ず、お姑さんとの生活もうまく対処できず、ストレスも溜まり苦しかったです。

●具体的にどの様な効果がありましたか?

躁と鬱の波がなくたった。受け止め方が変わるので、悩みも少なくなる。
お姑さんにも、上手に対処できるようになった。
万が一、鬱っぽくなっても、自分の考え方を修正でき、早く楽な気持ちに戻れる

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか?

薬を飲みながら、医者に通っても改善しない。本を読んでも改善しない。
辛く、苦しみが続いていたと思う。

●迷っている方へ一言お願いします。

体験セッションを受ける時は、今のこの苦しい状況を変えたい。
ただ、その思いだけで一歩踏み出しました。
どうして、鬱になるのか、どうすれば改善できるのかを論理的に分かりやすく説明してくれました。
最初は、「そんなに簡単なの?」と半信半疑に思ったりしました。こんなに簡単なら私にもできると思いましたが、思考を変えるには、そう簡単ではありませんでした。
しかし、いつでも苦しい時は、メールで先生に相談できるのも心強かったです。
先生にお会いする時は、その都度自分の状況や悩みなどを聞いて頂き、考え方を修正され、明日からの力をもらいました。
とにかく、最後まで諦めない、教えられたことを忠実に実践すれば、変わることは可能です。
カウンセリング期間は、辛い気持ちを理解して助けてくれる人がいる、1人ではないという気持ちが、病気を克服する上で大きな力になりました。

女性 T様 30代女性(4ヶ月コース)

やりたいことが実行できるようになりました

●以前はどんなお悩みでしたか?

以前は、自信がない、他人に嫌われるのが怖い、いつも疲れている、寝すぎてしまうなどが悩みでした。

●具体的にどの様な効果がありましたか?

「自信がある・ない」にとらわれなくなり、やりたいと思ったことが実行できるようになりました。肩が軽くなり、寝すぎることも減りました。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか?

セッションを受けていなかったら、今でもきっと、自信がないままで、相変わらず肩が重くて寝すぎていたと思います。

●迷っている方へ一言お願いします。

考え方が変わると行動が変わります。私は、セッションを受けてそれを実感できたので、迷っている方こそ、ぜひセッションを受けてみてほしいです。

女性 M様 40代女性(4ヶ月コース)

これからの人生に希望を持つことができました

●以前はどんなお悩みでしたか?

娘がうつになったことで、私自身がまたうつ状態にならないように、というのがきっかけでした。
時々落ち込んだり、まだまだ依存的な行動が多いというのは自覚していたので、私がまたうつ状態になってしまうのでは、と心配がありました。

●具体的にどの様な効果がありましたか?

考え方が変わりました。以前と同じような考え浮かんで落ち込みそうになったとき、別の考えに頭のスイッチが切り替わり、落ち込まなくなりました。
娘の症状につられて自分もうつになるのではないかと、昔私もうつになった経験があったのでとても心配していましたが、そのような心配は全く無くなり、私はうつにならないという自信ができました。
共依存的な人間関係に興味がなくなり、自分の本音を伝えられる人間関係に興味を持つようになりました。
人間関係にたとえ苦しくなったとしても、そこから自分を知り楽になれることを知ったので、あまり怖れなくなりました。
本当にやりたいことがわかってきて、これからの人生に希望を持つことができました。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか?

苦しんでいたと思います。
今までと同じ人生を送り、いつも不全感を抱え自分が生きている実感をあまり持てずに、そして、自分の価値を他人に委ねて生きていたかもしれません。

●迷っている方へ一言お願いします。

迷っているならぜひやってみてください!やらないとわかりません。
岸田先生も当事者であったので当事者の気持ちもよく理解して下さります。
そのことで私は勇気を頂いたように感じます。

男性 M様 30代男性(6ヶ月コース)

恐れずに申し込んでよかったです

●以前はどんなお悩みでしたか?

自分に自信がなく、他人にどう思われるかが気になって、自分の発言や行動が変じゃなかったかと振り返っては「こうすればよかった」「ああすればよかった」と後悔や反省を繰り返すことを続けていました。
何をしても自分はだめだと思い、人と接するのが怖くて外出も苦痛でした。

●具体的にどの様な効果がありましたか?

過去は変えられないのに、振り返って考えても仕方のないことだと気づけました。
少しずつ自分に自信が持てるようになって、以前ほど他人の目が気にならなくなり、外出も苦ではなくなってきました。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか?

人と接することを避けることしか考えられなかったので、家に引きこもっていたと思います。

●迷っている方へ一言お願いします。

口下手でうまく伝えられない私にも根気強く付き合って下さいましたし、改善の為の話を丁寧にして下さいました。
申し込む前は「こんな悩みぐらいでは断られるんじゃないか」と悩みましたが、一切ダメ出しをされないので続けることができました。
恐れずに申し込んで良かったと思っています。

女性 I様 40代女性(4ヶ月コース)

自信を持てるようになりました

●以前はどんなお悩みでしたか?

自分に自信がなくいつも不安で、他人にどう見られるかという事ばかり考えていました。また目の前の事が楽しめず、先の事ばかり考え思い悩んでいました、中途覚醒や過食もありました。

●具体的にどの様な効果がありましたか?

他人の評価が気にならなくなり、自分が良ければ良いと思うようになりました。自信が持てるようになり、私なら大丈夫、と思えるようになりました。夜は時々目が覚めますが、その事自体が気にならなくなりました。過食はおさまり、食べたい時に食べたいだけ楽しんで食べられるようになりました。いつも心が穏やかです。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか?

今も毎日クヨクヨして、他人の機嫌に左右されていたと思います。何かあったら自分のせいだと思い、落ち込み続けていたと思います。

●迷っている方へ一言お願いします。

私も最初は半信半疑でした。でも、カウンセリングを受けて本当に良かったと思います。こんなに簡単に楽になるんだ、と驚いています。勇気を出して一歩踏み出せば、残りの人生がきっと変わります!!

男性 H様 30代男性 6ヵ月コース

強い不安感もなくなりました

●以前はどんなお悩みでしたか?

うつ 不眠 食欲不振 将来への絶望感 感情麻痺 希死念慮 漠然とした強い不安感

●具体的にどの様な効果がありましたか?

今では不眠になることも食欲がなくなることもほとんどありません。 うつっぽい症状や希死念慮、漠然とした強い不安感もありません。 将来も不安という形で考えるというより これからの未来をどうしていこうかと考えて生活しています。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか?

今でも苦しんで生活していたと思います。 そして大げさではなく、最悪の決断をしていたかもしれません。

●迷っている方へ一言お願いします。

今は苦しいかもしれません。 私もそうでした。 私と同じようにこのまま苦しい人生を過ごしたくないって思っているなら行動することをおすすめします。

女性 O様 20代女性 群馬県

毎日が幸せを感じられるようになっています

毎日死にたいとか、生きている意味がわからなくてその答えばかり出そうと苦しんでいました。
カウンセリングの中では私自身が最もやりたい事、目的地、私が幸せに生きられる方法、そのための考え方を色んな方向から、視点からアドバイスして下さりました。
その中で私が本当にやりたいこと、なりたい未来が明確に分かったとき、一気に今までのモヤモヤが晴れて、私はこれをしたいから、やりたいから生きるんだ、楽しみだ!っていう気持ちにあっという間に変化があり自分でも驚きました。
でも決断したのは私自身なんです!それも今までの私の人生からすると驚きの体験でした。
そこから目的地が決まると何となく少しずつ、自分でも気づかないうちに前に進み出していました。
今も私が本当にやりたいことの為に前向きに進めています。
鬱病とパニック障害と診断され、薬や病名に振り回されてモヤモヤして、病院に通えど心が晴れることは無かったのに、自分の心を上手にコントロールしつつ、自分の癖を知り、修正し、自分を信じてあげる、認めてあげることでこんなにスッキリしたことが本当に嬉しかったです。

出来なかったことを考えるより、出来たことを見つけて自分を褒めてあげられる様になったので今は結構楽です。
今では出来ることが増えていっている毎日が幸せに感じられるようになっています。

女性 A様 30代女性 栃木県

スルスルとほどけていった感じです

先日はありがとうございました。
以前にカウンセリングでカウンセラーさんから頭ごなしに色々言われた経験があったので、先生のホームページにある「カウンセリングでダメ出しや説教はしない」というのを見ても半信半疑でした。
でも本当にダメ出しや説教が全然無かったので安心しました。
カウンセリングを受けてその理由も分りました。
ダメ出ししても良いことなんて何もないですからね。
今までモヤモヤしていた物がスルスルとほどけていった感じがします。
希望が持てました。
カウンセリング中にお話しした以前からやりたかったことをやってみようと思います。
どうせ人生80年ですからね。
本当にありがとうございました。

男性 N様 40代男性 群馬県 (6ヶ月継続)

本当に変わったと思います

半年間本当にありがとうございました。
他人と比べて、自分を馬鹿にして卑下して、不安になって他人に認められようとしたり自分に自信がない状態だった自分が嘘のようです。
「人身満々です!」と人に言うわけではないですが世の中で言われる「自信のある状態」にはなっていますね。
自分を卑下することももうほとんどありません。
この感覚がすごくいいです。
先生には色々な事を教えていただきましたね。
教えていただいた『心の原則』は常に意識しています。
最近はだいぶ身近に起こる出来事に対して迷うことがかなり減りました。
以前は不安でいっぱいになっていましたから本当に変わったと思います。
残りの人生を出来るだけ楽しんで生きていきます。
本当にありがとうございました。

女性 T様 30代女性 茨城県 (6ヶ月継続)

穏やかな時間が多いのでうれしいです

長い間ありがとうございました。
先生のところに通い始めてから、今までの事を考えていました。
あの時先生のところに行く決断をして良かったと思いました。
あの時に決断してなければ、今私はどうなっていたかなぁというのも考えてみるとちょっと怖くもなりました。
そしてすごくいじけた考えをしていたんだなぁというのも感じました。
でも先生に教えてもらって、助けてもらって身につけた思考の習慣が今はあります。
本当に変われるんですね。
心が穏やかな時間が多いのが嬉しいです。
救っていただき本当にありがとうございました。