薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

私は

元々短気

昔は

表には出さないですが

まぁ些細な事で

怒りが湧いてきていたわけです。

例えば

何を言ってるのか

わからない

コンビニの店員

繋がらない

コールセンター

車の運転中に

こちらが優先道路なのに

変なタイミングで

前を塞ぐように合流する車

とか

自分の普通から

外れることは

イライラの対象なわけです。

そんな感じなので

毎日がとても疲れる

それでも

何とかしたい

楽になりたい

そう

思っていました

その当時の私は

本に救いを求めていました。

そんな時に

出会ったのが

ある僧侶の本

タイトルは

怒らない事

書店で見つけて

すぐに買って

読んでみました。

感想ですか？

「おっしゃることは

よくわかります。」

「理解もできます。」

「でも

怒りがとまりません。」

ということ。

あなたも

そんな事は

ありませんか？

私の場合は

怒りもそうですが

不安な時も

似たような感じでした。

頭では理解できる

でも不安は止まらない

って感じです。

でも

元々短気の私も

今はあんまり

イライラしません。

一瞬イラっとしても

すぐに治るんです。

というか

イライラすることも

格段に少ないです。

で、

イライラしたらこうしましょう

みたいなのって

あるじゃないですか？

例えば

怒りは６秒で消える

とか

私の場合

全然無理だったんです。

もう

１日とか余裕で

イライラできるわけです。

実際は

２日、３日も

余裕でイライラしてました。

だから

イライラした時

こう考えましょう

なんて

上っ面のことをやっても対抗できない

ってことになります。

私が経験者ですから

よくわかります。

そんな私が、、、

いや

私だけではなく

過去のお客様が

変わった方法があります

それは

自己認識を変えた事

なんです。

ここが

根本なんです

例えば

自分は価値がない

と思っていると

自分は満たされていない状況です

そうなると

何かで満たしたくなります。

それは

物だったり

人だったり

そんな時に

自分の普通から

外れたことが起こると

自分は満たされません。

そしたら

怒りが湧きます。

しかも

それがありと

あらゆるところで

そしたら

短気になれちゃいます。

なので

自己認識を変えて

自分で自分を満たすと

イライラは格段に減ります。

そもそも

イライラしなくなるので

イライラ対処法も

いらなくなります。

実は

改善方法って

あなたの思った以上に

シンプルだったりします、

P.S.

実は短気には

違う角度ものもあります。

ですが

根底は一緒です。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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