なんて最悪な人生なんだろ
- 2026年2月23日
薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する
負のスパイラル解放トレーナー
高橋奈々です。
今日もお付き合い
よろしくお願いいたします
あなたは
「なんで私の人生は
こんなに最悪なんだろう…」
なんて
思っていませんか？
過去の私は
思っていました
不安が強くて
思うように生きられなかった私は
常にイライラしていましたし
なんで私は生きているんだろう？
なんで私の人生は最悪なんだろう？
と
人生を悲観していました
今日は同じような
お悩みがあった
現在継続カウンセリング中
Iさんのお話です
許可をいただいたので
最近の凄い変化を
ご紹介しますね
Iさんの
当初のお悩みは
・不安になりやすく考え過ぎる
・短気で些細な事でもイライラ
・イライラが止められず暴言を吐いてしまう
・薬を飲んでも寝付けない
・衝動的に行動して後悔する
などなど
「なんて最悪な人生なんだろ」
と思っていたみたいです
それが
先日のカウンセリングでは
「幸せだなぁ」
と穏やかな気持ちになり
今あるモノに
目が向くようになった
なんて
おっしゃってたんです
「180度変わった」
ともおっしゃっていました
まだ継続コースの途中なのに
素晴らしい変化ですよね
私も本当に驚きました
もちろん
止められなかったイライラも
今はかなり減ったみたいで
家族や周りの人からも
変化を驚かれるそうです
他にも
・不安や悩むことがあまり無い
・眠れるようになり睡眠時間が増えた
・衝動的ではなく自分のために
行動できるようになった
・タバコがやめられた
・健康のために運動を始めた
など
こんな嬉しい変化も
あったみたいです
どうしてIさんは
こんなに変化できたの？
というと
いつもお伝えしている
◆劣等感
◆罪悪感
を減らして
◆自己認識を変えた
からなんです
もちろん
変化には個人差があるので
Iさんのように
誰でも短期間で変われる
と言うわけではありません
もう少し時間がかかる方は
いらっしゃいます
しかし
一番大事なのは
「自分の人生は
自分で変えるんだ！」
という主体性です
あなたが
この主体性をお持ちなら
自分を変えることは
可能なんですよ
改善を
諦めないでくださいね！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
今まで苦しんだのですから
この先の人生は
楽に生きて良いんですよ！
いつもアナタを応援していますよ！
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