薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
高橋奈々です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

「こういう自分になれたらいいのに…」

なんて思う事はありませんか？

私はありました

過去の私は

「気になる事、やりたい事は

すぐに調べたりして

行動できる人になりたい」

って思っていました

当時の私は

不安が強くて

自分に自信もなかったので

例えば

・わからないことがあっても誰にも聞けない

・最初から諦めて行動しようともしない

・誰かが困っていても見て見ぬふりをする

・やりたい事や気になる事があってもやらない

こんな感じでした

なぜなら

・わからないって思われたくないし

・自分から行動して何か責任を取らされたら嫌

・私なんかに助けられても迷惑かも

・私にはどうせ無理でしょ

なんて

自分を卑下したり

現実から目を逸らし

避けることばかり考えていたんです

まわりの人から

「高橋さんてずるいよね」

と言われた事もありました

やっぱり

自分はずるくてダメな人間なんだ

と落ち込みました

そして

そんな自分が

大嫌いでした

そういう時に

「自分が思ったことを

素直に行動できる人になりたいな…」

なんてことも

よく思っていました

じゃあ

今の私はどうか？

というと

最近まわりの人から

言われる言葉があります

それは

「気になるとすぐに調べるよね」

「チャレンジするの好きだよね」

「アクティブだね」

なんてこと

以前の私とは

まるで真逆ですよね(笑)

で、

気づいたんです

あれ？

そう言えば

昔自分がなりたかった自分

になってない？

って

全然気づいていなかったのですが

いつの間にか変わってたみたいです

これは私に限らず

カウンセリングに通われてる

お客様でも同じです

人間は日々の小さな変化に

気づきにくいんです

なので

カウンセリングを卒業される頃に

「そう言えば変わってました」

という方は沢山いらっしゃいます

どうして

こんな風に変化できるのか？

というと

いつもお伝えしている

◆罪悪感

◆劣等感

を減らして

◆自己認識を変えた

からです

もちろん

すぐに

いきなり

変わるわけではありません

日々の小さな積み重ねで

人は誰でも

いつからでも

変わることができるんですよ！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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