薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
伊藤　操です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

今日は三連休の最終日ですね

お盆休みも重なって

長期休暇中の方も

多いかもしれませんね

あなたはお休み中

なにも予定がない時に

ゆったりのんびりできますか？

どういうこと？って

思うかもしれませんが

以前の私は

ただただゆっくり過ごす

ってできなかったんです

「こんなことしてていいのかな？」

「時間をムダにしてるよな」

とか

「休日明けのあの仕事

大丈夫かなぁ…」

なんてことを考えて

ソワソワしちゃうんです

休みなんだから

ゆっくりしよう、とか

楽しもう、と考えようとしても

まったく気が休まりません

休日の前日までは嬉しくても

当日になると

全く楽しめなかったんです

私のところにいらっしゃるお客様も

同じようなお悩みの方は多いんですよ

でもそんな私が今では…

ひたすらゆったりのんびり

できるようになりました

なにも予定がない日は

ひたすらソファでゴロゴロ

もちろん予定があれば

ただただそれを楽しめます

私のお客様も

多くの方が同じように

変化していかれます

なぜそうなるのか？

いつもお伝えしている

♦劣等感

♦罪悪感を減らし

【自己認識】を変えていくからです

根本から自分を変えると

「〇〇しなきゃ」

ではなく

「〇〇したい」

を選択できるようになりますよ！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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