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「これメンタルが原因ですか?」

薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

 

先日

ある方からご質問をいただきました

 

↓ ↓

何だかモヤモヤして

ご飯をお腹いっぱい

食べないと気がすまない。

買い物をしたくてたまらない。

これメンタルが原因ですか?

↑ ↑

って内容です

 

はい。

これ思考が原因です。

 

さらに

習慣化すると

◆過食

◆買い物依存

と言われる物に

なります。

 

じゃあなんでそうなるの?

ってことですよね。

 

◆他人と比べて出来ない

自分を責めてるから

です。

 

◆他人と比べて
◆完璧じゃないから
◆きちんと出来ていない部分があるから

って考えていると

自分が何も出来ない

価値のない人間に

思えてきたりします。

 

そう、昔の私のように

 

そうすると

◆うつ
◆生きづらさ
◆依存
◆過食
◆不眠

なんてのが生まれてきます。

 

それが

習慣になっているから

毎日が辛く感じる

って事なんですよ。

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

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