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改善と50円玉

こんばんは

薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

 

今日の

お昼ご飯での出来事

 

たまたま

吉野家でご飯を食べたんですが

会計が終わって

 

ふと

カウンターの下を見ると

50円玉が落ちていたんです。

 

で、

それを拾って

店員さんに手渡しました。

 

みつけてから

店員さんに渡すまで

2,3秒くらいの時間です。

 

考えるより先に身体が動いている

って感じだったんです

 

 

で、

思ったんです。

 

これって

改善も一緒だなって

 

今回の私の例ですが

50玉を見つける

↓ ↓ ↓

これは私のものではない

↓ ↓ ↓

店員さんに渡すべきだ

↓ ↓ ↓

行動

って感じでやっているはずです。

 

そもそも

50円玉を見つけたらネコババしない

って誰かから

教わったかどうか覚えていないんです。

 

でも

どこかでは習っているから

無意識にこういう行動をしているはずです。

 

これが

無意識のうちに

環境によって作られた習慣

ってやつです。

 

で、

あなたが

◆自分を責めたり

◆不安になる時

も無意識のうちに

どこかで作られた

習慣である

ってだけなんです。

 

これは

原因探しをしても

あんまり意味がないんです。

 

だって

特定の原因ってなかったりしますから。

 

 

それより

今自分の中で行われている

無意識の習慣を変えてしまった方が

改善の役に立つんです。

 

症状も

ただの習慣が生み出すものです。

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ!

 

 

 

 

 

 

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