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知っておいてほしい症状の仕組み

薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

 

昨日のメルマガで

身体症状は

思考が関係している

ってお話しをしました。

 

今日は

あなたに知っておいてほしい

症状の仕組みの話を

他の事例でお話ししますね。

 

 

で、

たまに聞くのが

うつの人をうつむき加減

↓ ↓ ↓

猫背になりやすい。

↓ ↓ ↓

だから

猫背を改善すれば

うつは改善する

↓ ↓ ↓

その方法としては

出来るだけ上をむこう

なんて事。

 

これ

ホントだと思います?

 

 

他の例だと

背中の張りや

首のコリがひどい。

↓ ↓ ↓

この状態はつらい。

↓ ↓ ↓

「この症状はずっと治らないのでは?」

一時的に収まっても

「またこの症状が出たらどうしよう」

なんて不安になる。

↓ ↓ ↓

 

身体症状が

私の不安を大きくしている

↓ ↓ ↓

だから

身体を何とかすれば

不安は収まる

 

なんて事

 

確かに見た目上は

その通りかもしれません。

 

でも

例えば猫背の場合

◆自分が他人から責められたり

◆緊張状態に置かれた時

人間の身体の反応はどうなりますか?

 

自分の身を

守ろうとしますよね?

 

そうすると

うつむき加減に

なってしまうんです。

 

で、

ある研究では

日本人の8割は

猫背もしくは猫背予備軍

とも言われています。

 

さらに

日本人が一生で

うつになる人数は

15人に1人とも

言われています。

 

猫背=うつになる

とは言えません。

 

不安も一緒です。

 

自分の不安を煽ることで

身体が反応して

身体症状を生み出しています。

 

なので

身体をいじっても

不安になりやすい

自分の思考パターンは

変わりません。

 

別のもので

不安を広げてしまうだけ

なのです。

 

 

仕組みを見ていくと

改善ってそんなに

難しい事ではないんです。

 

じゃあ

「思考パターンを変えればいいの?」

って話になりがちですが

そこも根底ではありません。

 

じゃあ

根底は何?

っていうと

自己認識です。

 

その理由はこちらで

詳しくお話ししていますよ

↓ ↓ ↓

 

 

注目するのは仕組みです!

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ!

 

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