薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

私にはカウンセリングの

ポリシーがあります。

そのポリシーは

2つです。

1つ目は

◆ダメ出し

◆説教をしない

2つ目は

一時的ではなく

根本の改善をめざす

ということです。

まず

◆ダメ出し

◆説教をしない

について。

カウンセリングを受けて

カウンセラーから

ダメだしされたり

説教された

なんてお話を見聞きします。

それを見たとき

私が思うことは

「それっておかしくない？」

ってこと。

なぜなら

カウンセラーって

何かをジャッジしたり

カウンセラーの考えを

押し付ける仕事ではないからです。

そして

カウンセリングって

何を言っても否定されない

安心できる場所である必要がある

って思いもあります。

だから

ダメ出しや説教はしません。

で、

2つ目

一時的ではなく

根本の改善を目指す

について。

私の基本的な考えは

人生という長い時間をもとに

考えているところがあります。

例えば

不安になりやすい性格の

40代の方がいたとします。

で、

親の介護の問題が

おこったとします。

誰しも悩んだり

不安になると思います。

ここで

介護に関する

悩みや不安を解消する考え方を

身に着けたとします。

それをもとに

介護問題を乗り切りました。

じゃあ

「これでこの先の人生って

楽に過ごせるの？」

って私は考えてしまうんです。

だって

他にも悩んだり

不安になる出来事って

起こりそうじゃないですか？

例えば

◆子供の問題

◆老後の問題

◆天災

◆ご近所の問題

とか

そのたびに

考え方を身に着ける

ってのもいいとは思います。

でも

不安になりやすい性格を

変えてしまうのが

本質的でないの？

って私は思うんです。

そのためには

考え方という

表面的なものではなく

自己認識

という深い部分から

変えていく必要があります。

でも

深いところからやる方が

実は簡単なんです。

こんな言葉を

聞いたことはありませんか？

「物事の本質はシンプル」

ってこと。

そういうことです。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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