群馬県太田市のうつ病、生きづらさ脱出専門の心理カウンセリングルーム。短期解決指向アプローチ 女性カウンセラー在籍 | リバースハート

Rebirth heartリバースハート

営業時間 10:00~17:00 不定休

Blog

トップページ > Blog > 自分はきちんと出来ていない

自分はきちんと出来ていない

薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

 

 

 

あなたは
自分がきちんと出来てない
って思うことはありませんか?

 

そう思った時は
まずは自分に
質問をしてみましょう

 

◆何を基準にしてるの?
◆何と比べてそう思ってるの?
◆きちんとって何?

とかですね。

 

きちんとって思う時は
基準が高すぎて
どう頑張っても無理
なんてこともありがちです。

 

 

例えば
シングルマザーで
仕事も子育てもしている

 

お弁当は作ってるけど
いつも手抜きばかり

家も散らかっている

 

他のお母さんは
きちんとしているのに
私はきちんと出来てない

というのが
あったとします。

 

 

これを見て
あなたは
どう思いましたか?

 

それは
しょうがないよ〜
って思いませんでした?

 

専業主婦の人と比べたら
同じようには出来ませんよね。

 

時間的にも
余裕はないでしょうし。

 

ってなると
どう頑張っても無理なことで
自分を責めている
可能性があります。

 

まずそれに
気づくことが大事です。

 

なので
私はきちんと出来てない
って思った時は

 

自分に質問をしてみてください。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます

 

いつもアナタを応援していますよ!

 

 

こちらは もうチェックしていただけましたか?

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

————————————————

【youtubeチャンネル】

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

https://www.youtube.com/channel/UCo8pVcNvMwQXS1AChZFVmSw

 

 

 

【無料メルマガ】

今だけ3大特典付き!

苦しさと決別し

自分らしく充実した毎日を過ごすために

『シンプルな心の原則を知り

うつ病生きづらさから脱出する

7日間無料メール講座』

 

メールアドレスだけなので

10秒で登録できます。

 

いつでも配信解除は可能です!

 

下のリンクを押して登録を

お願いいたします

↓ ↓ ↓

7日間無料メール講座

 

 

 

モラハラ、ホスト通い、 ダメ男から

解放されたいなら、、、、、

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

恋愛依存に悩むあなたへ

負のスパイラルから解放される

7日間無料メール講座をお届けします。

今だけ3大特典をプレゼント!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/utsuikidurasadassyutsu

———————————————

最近の投稿

月別一覧