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食べたくないのに食べてしまう

薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

 

 

 

あなたは

食べたくないのに食べてしまう

なんて事はありませんか?

 

過食症と

言われたりもします。

 

 

人によっては

吐いてもまた食べてしまう

なんて事もあります。

 

コレ

◆うつ

◆生きづらさ

◆依存

との併発がよくあります。

 

 

過食症はどういう症状か?

というと

精神的に満たされない部分を

食べる事で満たそうとしている

という事です。

 

 

過食症の場合は

満たそうとする対象が

食べる事

ってだけです。

 

 

何だか満たされない

↓ ↓ ↓

でも

満たされたいから

自分以外のもので

自分を満たそうとする

↓ ↓ ↓

一瞬、食べる事で満たされる

↓ ↓ ↓

一瞬、満たされた後は

またスグに満たされない

苦しい時間が過ぎる

↓ ↓ ↓

また、一瞬の満たされた

感情が欲しくなる

 

って負のスパイラルにはまります。

 

 

なので

◆アルコール依存

◆人への依存

◆セックス依存

と構造は一緒です。

 

 

万が一

食べる事を辞められたとしても

自分が満たされていない状態であれば

対象が別の物に移るだけです。

 

例えば

食べる事→アルコール

みたいな

 

 

じゃあ原因は何?

というと

◆劣等感

◆罪悪感

です。

 

これを生み出しているのは

あなたの

自己認識(セルフイメージ)です。

 

違う言い方をすると

とてつもなく厳しい自己採点です。

 

「自分はダメな人間」

みたいな感覚はありませんか?

 

それを持っていると

◆劣等感

◆罪悪感

◆自身が無い自分

は簡単に生まれてきます。

 

そうすると

自己肯定感は低いままです。

 

そしたら

それに応じた思考パターンは

生まれます。

 

すべては

自己認識で決まります。

 

そこさえ変えれば

過食症は

簡単に改善します。

 

もちろん

依存も一緒です。

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援していますよ!

 

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