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改善のために覚えておいてほしいこと

薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田 考司です

 

 

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

 

 

あなたも

ご存じのように

私は元うつ病

 

 

不安もとても強かったです。

 

 

で、

「変わりたいなぁ」

と思っていた時に

良くしていたことがあります。

 

 

それは

短時間で、すぐに変われる方法

ばかりを探していた

ということです。

 

 

やっぱり

苦しい状況から

1秒でも早く抜け出したい

って

思っていましたからね。

 

 

でも

そんな方法は見つからない

 

 

毎日毎日

時間だけが

どんどん過ぎていきました

 

 

気づけば

1か月、半年、1年

と、、、、

 

 

で、

今日あなたに

お伝えしたいこと

 

それは

改善すると決めたら

腰を据えてやってください

ってことです。

 

 

 

というのも

・一瞬で

・根本から

・ガラリ

と自分を変える方法

というのはありません。

 

 

なぜか?

というと

 

人間は一瞬では

変わらないように

出来ているからです。

 

 

そして

・改善のヒント

・改善のコツ

だけで

改善できるものではありません。

 

 

 

一時的に気分的に楽になる

みたいなことなら

あり得るかもしれません。

 

 

でも

あくまで一時的です。

 

 

なぜなら

コツやヒントを集めても

根本の解決にならないから

です。

 

 

例えば

あなたが

免許を持っていない時に

車の運転ができるようになりたい

思ったとします。

 

 

運転のコツやヒントを

集めたら

車の運転ができるようになりますか?

 

 

ならないですよね(笑)

 

 

自動車学校にいって

基礎を学び、実践することが

必要なはずです。

 

 

自分を根本から

変えようとしたときも

一緒なのです。

 

 

もちろん

ヒントやコツを

探してしまう気持ちも

すごくわかります。

 

 

私も

そうでしたから、、、

 

 

でも

根本から自分を

変えようとする時には

ある程度

時間をかけて

腰を据えて

取り組む必要があります。

 

 

 

逆に

その方が改善は

早くなります。

 

 

でも

腰を据えてやるときも

「このやり方で正解なの?」

「改善できるの?」

って不安になることも

あるはずです。

 

 

改善途中の私が

実際にそうでした。

 

 

やり方は教わった

でも

日常生活で悩みがあると

「この考え方であってるの?」

「どう当てはめればいいの?」

「どうすればいいかわからない」

なんてことはよくありました。

 

 

でも

サポートがないので

聞くこともできない。

 

 

遠隔地なので

実際に聞きに行くのも大変

 

 

そんな感じ

だったんです。

 

 

だからこそ

「本気で自分を変えたい!」

と腰を据えたとき

サポートがあると

心強いはずです。

 

 

そう考えると

サポートのついた継続コースは

自分を変えようとする場合には

最適なのです。

 

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

 

いつもアナタを応援していますよ!

 

 

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