薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

アナタは

こんな話を

聞いたことはありますか？

北陸から夜行バスに乗って

ディズニーランドに遊びに行く

なんて話

夜中に何時間もバスに揺られ

硬いシートで体が痛くなりながらも

ディズニーランドを

目指す人たちがいるわけです。

じゃあ

なんでそこまでして行くの？

ってことですよね？

それは

ディズニーランドが

楽しみだから

って方が多いですよね。

人間には

◆苦痛を避ける

◆快楽を求める

という性質があります。

目的地が快楽だと

途中の苦痛にも

耐えられたりするのです。

コレ

人生も一緒です。

まずは

人生の目的地を決めるのが

オススメです。

例えば

できるだけやりたいことをやり

充実した人生

とか

些細なことでも幸せを感じて

穏やかな人生

とか

なんでもいいのです。

そして

自分はそうなるんだ！

と決断もしてみてください。

こう書くと

難しいように聞こえますよね。

でも

普段の生活でも

普通にやってたりします。

例えば

泊まりがけの旅行するときは

途中で渋滞していても

何が何でも行こうとします。

それは

行くと決断しているから

なんです。

まずは

人生の目的地を考えてみてください。

そして

それが自分にとって

良さそうなら

「そうなるぞ！」

と決断してみてくださいね。

決断すると

そうなるための方法はどんどん

見つかってくると思います。

P.S.

決断して方法が見つかったら

もちろん行動することが大事です。

願ってるだけでは

そうはなれませんからね。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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