薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
野口侑沙です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

あなたには、

「人目が気になって

買い物ができない」

というお悩みは

ありませんか？

例えば、

探しているものが

見つからなくても、

店員さんに場所を聞けない

とか、

お客さんが少ないお店だと

店員さんに

話しかけられそうで入れない

とか、

逆にお客さんが多いと

ソワソワして

落ち着いて見られない

とか。

これ、

実はすべて

過去の私のことです。

私は、

場所を聞くどころか

店員さんに声をかけることすら

できませんでした。

また、

誰でも自由に

見たり買ったり

していいはずなのに、

自分が見たい売り場に

すでに人がいると

遠慮して見るのを諦めたり、

自分が見ている途中でも

近くに人が来ると

売り場を離れたり。

「なんとなく他のお客さんに

見られてる気がする……」

「なんか自分だけ

浮いている気がする……」

とか、

「まだ見たいけど

退かないと迷惑かな……」

「買う時に

レジの店員さんに

何か思われてたら嫌だな……」

とか、

いろんなことが気になって

結局何も買わずに帰る……

といったことを

繰り返していました。

商品を探し回ったり

人目を気にしたり、

買い物するだけで

心も身体もヘトヘトでした。

では

今はどうなのかというと、

「ただ

“どこに売ってるか”を

聞けばいいだけだよね」

と、

聞きたいことは

躊躇せず聞けます。

また、

「別に何見ようが何買おうが

自由だし関係ないよね」

という感じで、

人目を気にせず

見たり買ったりできますし、

人が少ないお店にも入れます。

なぜこうなれたのか？

というと、

いつもの「アレ」です。

「自己認識」を変えたからです。

私が悩んでいた時、

・探すより聞いた方が

早いし確実だよ

・みんな自分の買い物をしてるし

他人のことなんか気にしてないよ

・店員さんも忙しいし

いちいち覚えてないよ

こんなふうに

周りの人に言われたり、

自分でもそう言い聞かせたり

してみましたが、

うまくいきませんでした。

頭では「そうかもしれない」

とわかるけど、

やっぱり気になるし不安……

という感じでした。

あなたはどうですか？

上の言葉で納得できますか？

たぶん、

ここまでメルマガを

読んでいる方は

難しいと感じている

のではないかと思います。

そう、

自己認識が変わっていないと、

考え方だけ変えようとしても

納得できないんです。

でも

自己認識が変われば、

もし何か思われたとしても

自分の存在価値には

影響しないので、

意識しなくても

自然に人目が気にならなくなります。

そうすると、

あなたも

自分のしたいように

行動しやすくなりますよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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