薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
高橋奈々です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは今

幸せですか？

それとも

幸せになりたいのに

どうしたらなれるのかわからない

なんて思っていませんか？

過去の私は

そう思っていました

その頃の私は

「幸せになりたい！」

と

口癖のように言っていました

でも

美味しいものを食べても

友達と遊んでも

旅行に出かけても

恋人と一緒にいても

結婚しても

何をしても

幸せになれませんでした

幸せな気持ちは

長続きしなかったんです

なぜなら

いつも

罪悪感

劣等感

孤独感

欠乏感

といった

感情でいっぱい

だったからです

そのせいで卑屈になり

傷つきやすく

すぐに落ち込むので

人間関係がうまく

いきませんでした

今思えば

あと少しで幸せになれそう

というところで

自分で自分の幸せを

ぶち壊していたように思います

そして

そんな自分を責めていました

幸せを壊しては

自分を責める

という

負のループを

繰り返していたので

私は一生

幸せになれないのではないか？

とずっと不安でした

でも

今の私なら

わかります

幸せは

なるものじゃなくて

感じるもの

ってこと

これは

頭では理解できる

ってことではなく

実感として

納得している

という感じです

今は

特別な何かがなくても

「幸せ」って

いつも何となく

そばにある感じです

例えば

出会った人が笑顔だった

挨拶を返してくれた

店員さんが親切だった

今日も家族が元気だった

夕日がきれいだった

なんて

些細な事でも嬉しくて

周りには良い人しかいないなぁ

私は恵まれているなぁ

幸せだなぁ

って

自然と涙が出てくるんです

え？

ちょっと気持ち悪い

って引きましたか？(笑)

でも

これだけ変化できるんです

卒業したお客様も

同じようにおっしゃる方は

多いです

じゃあ

何をしたの？

というと

いつもお伝えしている

◆罪悪感

◆劣等感

を減らして

◆自己認識を変えた

だけです

そこを変えると

物事の受け止め方が

良い方に変わってくるので

特別な何かがなくても

自然と幸せを

感じられるようになりますよ

あなたも

幸せを諦めないでくださいね

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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