薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いします。

あなたは

脳の使い方で

人生が変わる

なんて話を

聞いたことはありますか？

で、

私がこの言葉を聞いて

最初に思ったこと

それは、、、

脳の使い方

って何？？？

ってこと

で、

さらっと見てみると

「確かにそうだよね」

と思う事は

たくさんあります。

その一方で

元うつ病の私の考えでは

今生きづらい人にとっては

ハードル高いかなぁ

とも思いました。

それと同時に

もっと簡単な方法があるよね

とも思いました。

それは

思考の習慣を変えてしまう事

なんです。

コレ

いつも私が

お伝えしていることです。

人間の思考や行動は

習慣化されています。

例えば

ご飯を食べるときに

箸の使い方を

いちいち考えません。

住み慣れた

家のドアの開け方も

考えていません。

不安になる時も

考えるよりも先に

不安になっています。

実は

意識的に考えるより先に

無意識に

脳は指令を出してますよ

という実験結果もあるんです。

しかも

これは生まれた後に出来上がった

ただの習慣です。

だから

人生を変えたいなら

その習慣を変えた方が簡単

って思うんです。

習慣さえ変わってしまえば

脳の使い方も

結果的に変わった

という事にもなります。

その都度

意識的何かするよりも

習慣を変えた方が

楽だと思いませんか？

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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