薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
伊藤　操です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは何かを決める時に

とても時間がかかる

なんてお悩みはありませんか？

これは日常の買い物などから

大きな決断まで様々です

このお悩み

私のところに

いらっしゃるお客様からも

多く聞かれます

「何が正解なの？」

「何がベストなの？？」

みたいな感じですね

実は過去の私も

考えて考えて考えたあげく

結局行動しない

なんてことばかりでした

その根底には

♦︎失敗したくない

♦︎間違いたくない

♦︎損したくない

♦︎否定されたくない

というようなものが

あるのではないでしょうか？

つまりは「不安」ですね

どういうことかと言うと

「不安」というのは

それが起こる前から

その痛み（被害）を想像している

ということです

不安が強い方は

この想像力がとても豊かなので

これから先起こるであろう

痛み（被害）を先に感じて

動けなくなってしまうんですね

じゃあどうすればいいの？

という話ですが

不安になりにくい自分に

なってしまえばいいんです

私のところにいらっしゃるお客様は

改善してくると

不安になりにくくなり

「あまり考えすぎず

行動できるようになりました」

とか

「どうなるかなんて

やってみないとわからないから

とりあえずやってみよう

と思えるようになりました」

なんて変化が現れてくる方が

多いんですよ

いつもお伝えしている

♦︎劣等感

♦︎罪悪感を減らし

『自己認識』を変えていくと

不安になりにくい自分になり

今までよりも後悔の少ない人生を

送れるかもしれませんよ！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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