薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
高橋奈々です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

私は

最近YouTubeで

よく観る動画があります

それは

DIYの動画です

どんな内容か

というと

ボロボロの古民家を

格安で購入し

綺麗なお家に

生まれ変わらせている方の

DIY動画です

古民家なので

以前住んでいた方の

家具や生活用品など

不用品がたくさん

残されたままなんです

それが

かなりごちゃごちゃしてて

汚くて…

ハッキリ言うと…

ゴミなんです

で、

もちろん

先に不要品を処分して

家の中をスッキリさせないと

DIYもできないですし

新しい家具なども

入れられないわけです

そんなボロボロで

ごちゃごちゃと

物が溢れていた家が

どんどん不用品が無くなっていき

古いものはリノベーションされ

見違えるほど

綺麗になっていく様子が

見ていて気持ちがいいんです

で

これって

精神的なお悩みを

改善する時も同じだな

って思います

うちにいらっしゃる

お客様でも

・自信がない

・不安になりやすい

・人目を気にする

・自分を責める

など

自分にとって

有益ではない思考を

持っている方が多いんです

あなたが

もし

頭の中に

自分にとって不要な思考を

持っているなら

先にそれらを

手放すことが大切なんです

不安をいっぱい抱えたまま

楽に生きてる人

っていないはずですから

せっかく家を綺麗にしても

ボロボロの不用品を持ったままでは

新しい家具や

自分の好きな物は

配置できないですからね

じゃあ

どうすれば

不要な思考を

手放していけるのか？

もちろん

「考えないようにしましょう！」

とかではないです

それは

いつもお伝えしている

◇劣等感

◇罪悪感

を減らして

◇自己認識を変える

ということです

根本から

自分を変えちゃう

ってのが大事なんです

あなた自身が

決めて行動すれば

きっと変わっていけますよ

P.S.

ちなみに

DIYとは

「Do It Yourself」の略で

「自分でやってみよう！」

といった意味合いで使われます。

あなたも

自分の望む未来のために

自分主体で

やってみるのがおススメですよ！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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