薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
伊藤　操です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

以前の私は

自分に自信がなく

周りがいくら

「大丈夫だよ」って言ってくれても

いつも不安でいっぱいでした

不安の内容はというと

具体的に何かが心配

ということもあれば

得体もしれない

漠然とした不安

というのもありました

世の中には

私みたいにいつもクヨクヨ

思い悩んでいないで

軽やかに色んなことを

乗り越えているように

見える人もいるのに

どうして私は

こうなんだろう…

あまりに生きづらくて

ネットや本なとで

生きやすくなる方法を

探していました

すると書いてあったのは

「過去も未来も考えず

今に集中するといい」

とか

「ないものばかりを見ずに

今あるものを見て感謝するといい」

なんて話でした

毎日が苦しかったので

私もやってみました

でも、そうした方がいいのは

頭ではわかっていても

すごく難しかったんです

なかなかうまく行きませんでした

そんな私ですが

今はどうなったかというと…

過去や未来を考えることは

ありますが

今、目の前のことに

自然に集中できています

色々な出来事があっても

大きく心が揺さぶられることが

少なくなりました

無理して探さなくても

今あるものに自然と目が行き

感謝が溢れるようにもなったんです

じゃあ、何を変えたかというと

いつもお伝えしている通り

♦︎劣等感

♦︎罪悪感を減らし

【自己認識】を変えていったんです

私のところにいらっしゃるお客様も

同じように変化される方は

たくさんいらっしゃいます

あなたも、もっと楽に

生きられるようになりたい

と思ったら

【自己認識】から変えてしまうのが

近道ですよ！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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