もう精神的に疲れたという感覚が   1ヶ月以上続くなら   少し自分の思考を   点検することをオススメします。   &...

不安が強い人は   何かをはじめようとしたときに   なかなか一歩目を踏み出せないことが多いようです。     頭の中で...

「私には価値がない」 なんて事を 考えた事がありますか？     まず   それは誰が言っていましたか？ それは誰と比べました？ ...

今が辛い状況ならば   1分でも、1秒でも   そこから脱出はしたいですよね。     その気持ちはよく分ります   だって   私も元うつ病ですから     ...

カウンセリングでお話しをしていると   ずるい考えをしてしまう自分はダメ   とおっしゃる方が多い気がします       他の人はそんな考えをしていないから？ ...

インターネットで「カウンセリング」と   検索すると   予測変換で「意味が無い」というのが   出て来たります。   ...

ネットで検索すれば   様々なテクニックは載っています   確かに   テクニックには即効性があるものも   あります。     しかし   その場限りや   ...

パニック障害や不安が強い方だけでなく   トラブルに巻き込まれたときや   いままでに経験したことがない事に   直面したときは   怖いという感情が起きると思...

身近に怒りっぽい人はいますか？   怒られたくない！   って不安になることはありますか？   私ももちろん   怒られたくはないです笑   &nbs...

あなたは周りの意見に流されていませんか？   どこかに正解が思っていると思っていませんか？     周りの意見は参考でよいのです。     以前から私は   『...